ANTI-STRESS-Training für Bürostuhldreher und Kuli-Akrobaten
Ihr Stresstopf ist voll bis zum Rand? Sie fühlen Sich ausgebrannt & bereit für eine Pause? Bewegung & Entspannung kommen mal wieder viel zu kurz? Nur noch müde, abgeschlagen und demotiviert? Dann wird es Zeit, dass Sie mich kennenlernen & wir IHR ANTI-STRESS-Training entwickeln.
Gern stelle ich Ihnen meine für alle Lebensbereiche passenden Ansätze für ein ANTI-Stress-Training vor! Entscheiden Sie dabei selbst, ob Sie eher sportlich aktiv sein möchten oder die Sache lieber ruhiger angehen. Würden Sie gern Beides kombinieren, dann steht auch diesem ANTI-STRESS-Training nichts im Weg. Sie entscheiden dabei völlig frei, was das Richtige für SIE ist.
„fitNHess“ Bewegung
Der Fokus liegt hier ganz klar auf Deiner FITNESS. Egal ob Einsteiger oder bereits ein aktiver Athlet – gemeinsam finden wir einen Weg. Hierfür biete ich Ihnen verschiedene Ansätze an, die sich zusammensetzen aus …
- Anspruchsvollem Freilufttraining für Power auf Dauer.
- Präzisionsorientiertem Atemtraining für mehr Kontrolle.
- Rücken- & Nackentraining gegen schmerzhafte Verspannungen.
„fitNHess“ Entspannung
Bei diesem Training geht es ausschließlich um Ihre ENTSPANNUNG. Egal ob als Ergänzung oder als wiederkehrende Einheit in Ihrem Alltag – ich zeige Ihnen gern, wie Sie bestimmte Methoden jederzeit & überall einsetzen können, um Ihrem Stressempfinden positiv entgegen zu wirken. Dabei greife ich auf wissenschaftlich fundierte Methoden zurück, wie …
- (PMR) Progressive Muskelentspannung zum Abbau von Anspannung.
- Fantasiereisen für mentales Abschalten vom stressigen Alltag.
- Entspanntes Pilates für eine Reise in Dein Inneres.
Sie wünschen ein ANTI-STRESS-Training hinsichtlich Bewegung und Entspannung?
Kein Problem – melden Sie sich einfach bei mir. Gemeinsam entwickeln wir nach einem persönlichen Vorab-Gespräch über Wünsche, Bedürfnisse & Ziele ein individuelles interaktives Training direkt auf Sie & Ihre Erwartungen zugeschnitten.
Jetzt wird fit entspannt mit „fitNHess“!