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In der Ruhe liegt die Kraft!
Stress Coaching

Exkurs PANDEMIE: Was ist Corona-STRESS?

... als hätten wir nicht schon genug davon: STRESS! Eine unvorstellbar schräge Zeit liegt hinter uns. Und noch schräger wird, was auf uns zukommt. Was alles bedeutet das für unseren Körper, unser STRESSEMPFINDEN & vor allem für unsere Leistungsfähigkeit? Universität…

Stress Coaching

Gesunde Führung: Neue Methoden Personal gesund zu führen.

Feuerlöscher fürs Burnout: Lieber Heute erkannt, statt Morgen ausgebrannt. Gesunde Personal-Führung ist das Schlüsselwort! Studie: „87 Prozent der Menschen in Deutschland sind gestresst“ (pronovaBKK); Medizin: „US-Assistenzärzte am Limit: Fast die Hälfte der Residents klagt über Burnout“ (Ärzteblatt); Bekanntmachung: „Psychische Erkrankungen – mittlerweile die…

Stress Coaching

ENTSPANNUNG durch richtige Atmung.

Was bewirkt Entspannung durch richtige Atmung? Mit bewusster Atmung kann Jeder Meditationszustände erreichen, der atmet. Somit also auch Entspannung hervorrufen. Um das jedoch zu ermöglichen, ist es von großer Bedeutung, dass frischer Sauerstoff durch tiefe Atemzüge in alle Körperregionen fließt.…

Stress Coaching

Functional Training: Stärkung der Physis.

Was ist Functional Training? Functional Training oder auch Funktionelles Training, ist eine mittlerweile sehr beliebte und weit verbreitete Trainingsmethode. Sie stützt sich nämlich auf alltagsnahe und komplexe Übungen bzw. Bewegungsformen. Es geht demnach also nicht gezielt um einen Aufbau größere Muskelpartien,…

Stress Coaching

STRESS Symptome: Prävention, Vermeidung & Entschärfung.

Was bedeutet Prävention von STRESS? Bei Prävention von STRESS handelt es sich um gezielte Maßnahmen, um Stress zu vermeiden, einer Entstehung von Burnout entgegenzuwirken und Entspannungszustände zu bewahren. Doch was ist eigentlich Burnout? Daran scheiden sich noch heute die Geister. Während…

Stress Coaching

STRESSTEST: Messung, Analyse & Auswertung.

Wie funktioniert ein Stresstest? Ein STRESSTEST kann in unterschiedlichen Methodiken erfolgen. Die klassische und aus der Forschung stammende Methodik ist die der Beobachtung. Dabei beobachtet man Versuchspersonen in unterschiedlichen Situationen und bewertet diese anschließend. Als eine weit verbreitete Methode zählt…

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