... als hätten wir nicht schon genug davon: STRESS! Eine unvorstellbar schräge Zeit liegt hinter uns. Und noch schräger wird, was auf uns zukommt. Was alles bedeutet das für unseren Körper, unser STRESSEMPFINDEN & vor allem für unsere Leistungsfähigkeit? Universität…
fitNHess Podcast: SPECIAL #SPEAKUP Leipzig STRESS ist NUR eine Frage der Empfindung! Hör rein in meine Rede, mit der ich am 3. April beim SpeakUp Leipzig im Kupfersaal auf der Bühne stand. Schau gern rein. Und denk daran... "Der Hauptgrund…
Was sind Traumreisen? Bei Traumreisen handelt es sich um eine Methode, die einen körperlichen Zustand völliger Harmonie und Ausgeglichenheit hervorruft. Dabei ist der eigene Geist mit dem Körper vollkommen im Reinen und strahlt eine Befindlichkeit völliger Ruhe aus. Körper, Geist…
Was ist PMR (Progressive Muskelrelaxation)? Bei Progressiver Muskelrelaxation handelt es sich um ein Tiefenmuskel- & Entspannungsverfahren, welches überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Es eignet sich daher als effektives Verfahren in der Prävention oder Prophylaxe von Stress und…
Was bewirkt Entspannung durch richtige Atmung? Mit bewusster Atmung kann Jeder Meditationszustände erreichen, der atmet. Somit also auch Entspannung hervorrufen. Um das jedoch zu ermöglichen, ist es von großer Bedeutung, dass frischer Sauerstoff durch tiefe Atemzüge in alle Körperregionen fließt…