Traumreisen: Die mentale Tankstelle für neue Energie.

Was sind Traumreisen?

Bei Traumreisen handelt es sich um eine Methode, die einen körperlichen Zustand völliger Harmonie und Ausgeglichenheit hervorruft. Dabei ist der eigene Geist mit dem Körper vollkommen im Reinen und strahlt eine Befindlichkeit völliger Ruhe aus. Körper, Geist und Seele befinden sich in absoluter Balance zueinander, ohne Druck, Anspannung oder Belastung dabei zu empfinden. Und das beste: Jeder kann das!

Die Fähigkeit sich entspannen zu können, ist eine ganz natürliche und jeden Menschen gegeben. Sie stellt gerade in der heutigen Zeit ein unverzichtbares Instrument in der Stress-Prävention dar. Entspannung bedeutet, für einen Moment innehalten zu können und die eigene Mitte zu finden. Durch bewusste Atmung, körperliche Aktivität oder Gedanken wird der eigenen Körper und Geist von Stress befreit. Damit kann man sich vor Dauerstress schützen. Das Erlernen und regelmäßige Anwenden einer wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethode ist daher dringlichst JEDEN zu empfehlen, um mit hochwirksamen Methoden eine mentale Ausgeglichenheit zu erreichen – dauerhaft. Als Entspannungsverfahren wirken Traumreisen therapeutisch und gedankenlösend. Sie werden als Geschichten in einer ruhigen Umgebung mittels bildlicher Sprache erzählt. In der reinen Vorstellungskraft der Klienten entstehen dann die Bilder vor dem menschlichen Auge, die einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand hervorrufen. Durch eine entspannte Körperposition (auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen), wird die Zuwendung durch den Sprecher sowie die Hinwendung auf die meist als angenehm erlebten Bilder in der eigenen Fantasie erzielt.

Ziele:

Das Ziel ist es, eine herabgesetzte Muskelspannung zu erreichen, die zur körperlich-seelischen Entspannung führt. Der Zuhörer stellt sich dafür die gesprochenen Worte als innere Bilder vor, die möglichst viele angenehme Sinneseindrücke enthalten. Für diese Entspannungstechnik sind positive Wirkungen auf die Gesundheit bereits mehrfach nachgewiesen und daher dringend zu empfehlen. Die Energiereserven werden wieder aufgefüllt und eine körperliche, seelische sowie geistige Ausgeglichenheit stellt sich ein. Durch psychologische Taktik werden Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke und Wohlbefinden gefördert und zugleich den Zuständen von Anspannung, Druck, Nervosität und Überlastung lebe wohl gesagt.

Kleiner Exkurs:

Oder verspüren Sie etwa nicht bei den Gedanken an eine kühle Meeresbrise, die Ihre Nase und Ihren Rachenraum mit frischen Sauerstoff füllt, nicht auch das Bedürfnis zu entspannen? Eine so frische und saubere Luft, dass Sie automatisch mit einatmen und die Energie empfangen wollen, die Ihnen diese wohlig salzige Luft entgegenbringt. Begleitet vom Rauschen der Wellen und dem Schallen der Möwen wollen Sie in diesem Moment nur Eins, alles von Ihnen fallen lassen.

Hinweis:

Durch eine Kombination mit körperlicher Entspannungstechnik, wie mit der PMR, kann die mentale Entspannung noch zusätzlich verstärkt werden. Das führt langfristig zu einer hoch wirksamen Methode, um Stress zu vermeiden und nachhaltig gesund & leistungsfähig zu bleiben.