STRESS reduzieren mit PILATES: mehr als nur Frauensport.
Was ist PILATES? PILATES oder auch als Pilates-Methode bekannt, dient in erster Linie der Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur (Powerhouse) und dem Stressabbau. Und ja, auch Männer haben einen Beckenboden. Als Ganzkörpertraining bietet es alle präventiven Bewegungstechniken, um Rückenschmerzen…