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Stress Coaching

Entspannung durch richtige Atmung.

Was bewirkt Entspannung durch richtige Atmung? Mit bewusster Atmung kann Jeder Meditationszustände erreichen, der atmet. Um das jedoch zu ermöglichen, ist es von großer Bedeutung, dass frischer Sauerstoff durch tiefe Atemzüge in alle Körperregionen fließt. Durch die daraus generierten Energieströme…

Stress Coaching

Functional Training: Stärkung der Physis.

Was ist Functional Training? Functional Training oder auch Funktionelles Training, ist eine mittlerweile sehr beliebte und weit verbreitete Trainingsmethode. Sie stützt sich nämlich auf alltagsnahe und komplexe Übungen bzw. Bewegungsformen. Es geht demnach also nicht gezielt um einen Aufbau größere Muskelpartien,…

Stress Coaching

Stresstest: Messung, Analyse & Auswertung.

Wie funktioniert ein Stresstest? Eine Stressmessung kann in unterschiedlichen Methodiken erfolgen. Die klassische und aus der Forschung stammende Methodik ist die der Beobachtung. Dabei beobachtet man Versuchspersonen in unterschiedlichen Situationen und bewertet diese anschließend. Als eine weit verbreitete Methode zählt…

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