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Atmung bewusst wahrnehmen

Wahrnehmung bewusster Atmung Atmung bewusst wahrnehmen: Um bewusste Atmung zu spüren, sind die richtigen Techniken für konzentriertes Atmen notwendig. Dabei lassen sich entsprechende Atemtechniken aus dem Yoga & Pilates heranziehen. Gerade im Yoga liegt der zentrale Bestandteil nämlich darauf, Atmung…

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Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit Oft steht die Frage im Raum: Was Achtsamkeit ist? Was bedeutet es & wie lässt es sich erlernen? Hier kommt nun die kurze & knackige Antwort. Achtsamkeit tritt häufig in unterschiedlichen Aspekten in Erscheinung. Was Achtsamkeit genau ist, lässt…

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