Feuerlöscher fürs Burnout: Lieber Heute erkannt, statt Morgen ausgebrannt. Gesunde Personal-Führung ist das Schlüsselwort! Studie: „87 Prozent der Menschen in Deutschland sind gestresst“ (pronovaBKK); Medizin: „US-Assistenzärzte am Limit: Fast die Hälfte der Residents klagt über Burnout“ (Ärzteblatt); Bekanntmachung: „Psychische Erkrankungen – mittlerweile die…
Was ist PMR (Progressive Muskelrelaxation)? Bei Progressiver Muskelrelaxation handelt es sich um ein Tiefenmuskel- & Entspannungsverfahren, welches überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Es eignet sich daher als effektives Verfahren in der Prävention oder Prophylaxe von Stress und…
Was bewirkt Entspannung durch richtige Atmung? Mit bewusster Atmung kann Jeder Meditationszustände erreichen, der atmet. Somit also auch Entspannung hervorrufen. Um das jedoch zu ermöglichen, ist es von großer Bedeutung, dass frischer Sauerstoff durch tiefe Atemzüge in alle Körperregionen fließt…
Was bedeutet Prävention von STRESS? Bei Prävention von STRESS handelt es sich um gezielte Maßnahmen, um Stress zu vermeiden, einer Entstehung von Burnout entgegenzuwirken und Entspannungszustände zu bewahren. Doch was ist eigentlich Burnout? Daran scheiden sich noch heute die Geister. Während…
Wie funktioniert ein Stresstest? Ein STRESSTEST kann in unterschiedlichen Methodiken erfolgen. Die klassische und aus der Forschung stammende Methodik ist die der Beobachtung. Dabei beobachtet man Versuchspersonen in unterschiedlichen Situationen und bewertet diese anschließend. Als eine weit verbreitete Methode zählt…