Beliebte Entspannungsmethode Fantasiereisen zur Entspannung sind imaginative Entspannungsverfahren, bei denen ein Sprecher kleine Kurzgeschichten erzählt. Aufgrund der damit eigens erreichten Vorstellungskraft wirken sie daher so therapeutisch und stressmindernd. Ebenfalls bekannt sind insbesondere ebenfalls Fantasiereisen auch als Märchen- oder Traumreisen. Die…
Stress und seine Folgen Zu den Folgen von Stress gehört mittlerweile viel mehr als nur dauerhafte Anspannung und ständige Reizbarkeit. Neben den kurzfristigen Auswirkungen, sind es nämlich vor allem die langfristigen, die unbedingt zu vermeiden sind. Denn diese entwickeln sich…
Funktionelles Ausgleichtraining Beim Functional Training (Funktionelles Training) handelt es sich um ein gesundheitliches Training. Damit trainiert man einerseits den gesamten Körper und andererseits absorbiert man angestaute Energien. Es werden dabei nämlich nicht nur Alltagsstress in positive Aktivität umgewandelt, sondern auch…