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Aggression und Gewalt

Aggression: Aggression und Gewalt lassen sich wie folgt unterscheiden: Bei einer Aggression handelt es sich mehr oder weniger um unbewusste, sich nicht immer offen zeigende aggressive Haltungen. Die Aggressivität ist zudem ein biologisch in Tieren und Menschen verankertes Verhaltensmuster zur…

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Anzeichen Burnout

Beobachten und Handeln Anzeichen Burnout: Die Anzeichen von Burnout zu erkennen ist sehr wichtig. Wir umgeben uns zudem tagtäglich mit Menschen und  doch nehmen wir so wenig von deren Verhalten wahr. Aus diesem Grund spüren wir auch bei uns selbst…

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Appetitlosigkeit Stress

Stress nimmt zu, Appetit versagt Appetitlosigkeit wird öfter als gedacht durch Stress hervorgerufen. Durch den daraus resultierenden Mangel an Hungergefühl, kann sowohl körperlich als auch psychisch nicht mehr die notwendige Energie erzeugt werden. Die brauchen wir aber, damit wir es…

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Arbeitsbezogene Stressmodelle

Stressmodelle für die Arbeit Arbeitsbezogene Stressmodelle dienen zur Optimierung der individuell unterschiedlichen Reaktion auf ein und dieselbe Stresssituation. Denn jeder reagiert anders auf Stress und auch jeder baut Stress anders ab. Dafür ist wichtig zu wissen, dass einer Stressreaktion, immer…

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Aromatherapie Leipzig

Gesunde Stärkung durch natürliche Aromen Aromatherapie Leipzig: Eine Aromatherapie ist ein essenzieller Schritt in Richtung  Stressbewältigung und Entspannung. Hierbei handelt es sich nämlich um natürliche Heilmethoden und-anwendungen. Die Durchführung einer Aromatherapie sollte daher nur mit aus Pflanzen gewonnenen ätherischen Ölen…

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Atmung bewusst wahrnehmen

Wahrnehmung bewusster Atmung Atmung bewusst wahrnehmen: Um bewusste Atmung zu spüren, sind die richtigen Techniken für konzentriertes Atmen notwendig. Dabei lassen sich entsprechende Atemtechniken aus dem Yoga & Pilates heranziehen. Gerade im Yoga liegt der zentrale Bestandteil nämlich darauf, Atmung…

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Autogenes Training gegen Stress

Mental abschalten mit Autogenen Training Autogenes Training gegen Stress wird als eine Methode zur Selbstentspannung angeboten. Mit deren Hilfe werden körperliche, aber auch psychische Verspannungen gelöst und sich von Stress befreit. Es ist trotzdem eine Entspannungstechnik mit einfacher Anwendung, die…

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