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Eigener Leistungsdruck

Die Probleme sind hausgemacht Eigener Leistungsdruck ist nicht selten die Ursache für viel zu viel Stress. Wir als Menschen sind nämlich geprägt von persönlichen Antreibern und individuellen Werten. Daraus ergibt sich dann auch der eigens gesetzte Druck, Leistungen erbringen zu müssen…

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Entspannungstechniken bei Stress

Der richtige Weg Unter Entspannung versteht der Mensch in erster Linie die Entlastung der angespannten Muskulatur. Es handelt sich dabei neben der körperlichen, aber auch um eine Ausgeglichenheit des seelischen Zustands. Entspannungstechniken bei Stress dienen demnach der Verminderung von körperlichen…

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Erste Anzeichen für Burnout

Deswegen Zweimal drauf geachtet Erste Anzeichen für Burnout sind neben mentaler Abgeschlagenheit, vor allem auch fehlende Konzentrationsfähigkeit. Aufgrund der leeren Energiereserven fährt der Körper nämlich rapide herunter. Das führt aus diesem Grund oftmals neben einem Verlust des logischen Denkvermögens, auch…

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