Was ist Stresskompetenz?
Stresskompetenz beschreibt eine Fähigkeit, um mit klaren Sachverstand entgegentretenden Stresssituation so souverän wie möglich zu begegnen. Solche Situationen können bspw. Auseinandersetzungen mit dem Chef, den Kollegen oder der Familie sein. Auch bei hervorgerufenen Stress durch tief sitzende Ängste, wie etwa vor Leuten zu sprechen wird dadurch kontrollierbar.
Techniken für die Stresskompetenz
- Techniken der Entspannung und somit auch
- Methoden des körperlichen Abbau´s von Anspannungen.
- Zudem durch Präventive Maßnahmen das Gleichgewicht des seelischen & emotionalen Zustands bewahren,
- sowie auch eine persönliche Auseinandersetzung mit Traumata & Ängsten.
- Ebenso wichtig ist gesunde Ernährung & ausreichend Bewegung.
Sie wollen endlich mit voller Leistung durchstarten & Ihren Stress mindern? Gern berate ich Sie dazu auch persönlich und unterstütze Sie bei allen Belangen. Verhelfen Sie sich damit zu einem besseren Leben.