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Stresskompetenztraining

Was ist Stresskompetenztraining?

Stresskompetenztraining ist Trainieren der Kompetenz, die dafür sorgt langfristig besser mit Belastungen umzugehen und diesen im Alltag ebenfalls ausgeglichener zu begegnen. Solche Situationen können bspw. Auseinandersetzungen mit dem Chef, den Kollegen oder der Familie sein. Auch bei hervorgerufenen Stress durch tief sitzende Ängste, wie etwa vor Leuten zu sprechen wird dadurch kontrollierbar. 

Techniken für Stresskompetenztraining

  • Techniken der Entspannung und somit auch
  • Methoden des körperlichen Abbau´s von Anspannungen.
  • Zudem durch Präventive Maßnahmen das Gleichgewicht des seelischen & emotionalen Zustands bewahren,
  • sowie auch eine persönliche Auseinandersetzung mit Traumata & Ängsten.
  • Ebenso wichtig ist gesunde Ernährung & ausreichend Bewegung.

Sie wollen endlich mit voller Leistung durchstarten & Ihren Stress mindern? Gern berate ich Sie dazu auch persönlich und unterstütze Sie bei allen Belangen. Verhelfen Sie sich damit zu einem besseren Leben.

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