Was ist Stressmanagement Training?
Stressmanagement Training ist ein Sammelbegriff für ‚Stressmanagementmethoden‘, um nachhaltig besser mit Stress umzugehen. Also für Methoden, um einerseits psychisch belastenden Stress zu verringern und andererseits ganz abzubauen. Solche Methoden finden Anwendung bei Stress in Situationen wie bspw. Auseinandersetzungen mit dem Chef, den Kollegen oder der Familie. Ebenfalls wird dadurch hervorgerufener Stress durch tief sitzende Ängste, wie etwa vor Leuten zu sprechen kontrollierbar.
Techniken für Stressmanagement Training
- Techniken der Entspannung und somit auch
- Methoden des körperlichen Abbau´s von Anspannungen.
- Zudem durch Präventive Maßnahmen das Gleichgewicht des seelischen & emotionalen Zustands bewahren,
- sowie auch eine persönliche Auseinandersetzung mit Traumata & Ängsten.
- Ebenso wichtig ist gesunde Ernährung & ausreichend Bewegung.
Sie wollen endlich mit voller Leistung durchstarten & Ihren Stress mindern? Gern berate ich Sie dazu auch persönlich und unterstütze Sie bei allen Belangen. Verhelfen Sie sich damit zu einem besseren Leben.