Richtiger Umgang mit Stress
Wie mit Stress umgehen? Stress ist mittlerweile schon in vielen Unternehmen zu einer Art krankmachendes Statussymbol geworden. Mit dauerhafte Anspannung und ständiger Reizbarkeit traben die Gestressten durch die Gänge. Denn neben den kurzfristigen Auswirkungen, sind es aber vor allem die langfristigen, die unbedingt zu vermeiden sind. Denn diese entwickeln sich sonst zudem zu chronischen Leiden und werden somit schwer behandelbar. Aus diesem Grund sind daher Maßnahmen zu ergreifen. Durch einerseits ausreichend Ausgleich, wie etwa Sport, Entspannung und auch gesunder Ernährung kann mit Stress besser umgegangen werden. Andererseits ist aber ebenfalls auch eine strategische Verbesserung im emotionalen Umgang mit Stress zu erbringen.
Wie mit Stress umgehen? – Ratschläge:
- Offene Kommunikation zu stressigen Situationen.
- Eigene Stressoren identifizieren.
- Einprogrammierte Stressreaktionen neu konfigurieren.
- Entspannungstechniken für akuten Stress erlernen.
- Workshops, Seminare & Coaching zu Methoden der Prävention besuchen.
Sie wollen Ihren Stresspegel reduzieren & den Umgang mit Stress verbessern? Gern berate ich Sie dazu auch persönlich und unterstütze Sie bei allen Belangen. Verhelfen Sie sich damit zu einem besseren Leben.
Jetzt richtig mit Stress umgehen!