Aggression: Aggression und Gewalt lassen sich wie folgt unterscheiden: Bei einer Aggression handelt es sich mehr oder weniger um unbewusste, sich nicht immer offen zeigende aggressive Haltungen. Die Aggressivität ist zudem ein biologisch in Tieren und Menschen verankertes Verhaltensmuster zur…
Beobachten und Handeln Anzeichen Burnout: Die Anzeichen von Burnout zu erkennen ist sehr wichtig. Wir umgeben uns zudem tagtäglich mit Menschen und doch nehmen wir so wenig von deren Verhalten wahr. Aus diesem Grund spüren wir auch bei uns selbst…
Stress nimmt zu, Appetit versagt Appetitlosigkeit wird öfter als gedacht durch Stress hervorgerufen. Durch den daraus resultierenden Mangel an Hungergefühl, kann sowohl körperlich als auch psychisch nicht mehr die notwendige Energie erzeugt werden. Die brauchen wir aber, damit wir es…
Stressmodelle für die Arbeit Arbeitsbezogene Stressmodelle dienen zur Optimierung der individuell unterschiedlichen Reaktion auf ein und dieselbe Stresssituation. Denn jeder reagiert anders auf Stress und auch jeder baut Stress anders ab. Dafür ist wichtig zu wissen, dass einer Stressreaktion, immer…
Gesunde Stärkung durch natürliche Aromen Aromatherapie Leipzig: Eine Aromatherapie ist ein essenzieller Schritt in Richtung Stressbewältigung und Entspannung. Hierbei handelt es sich nämlich um natürliche Heilmethoden und-anwendungen. Die Durchführung einer Aromatherapie sollte daher nur mit aus Pflanzen gewonnenen ätherischen Ölen…
Wahrnehmung bewusster Atmung Atmung bewusst wahrnehmen: Um bewusste Atmung zu spüren, sind die richtigen Techniken für konzentriertes Atmen notwendig. Dabei lassen sich entsprechende Atemtechniken aus dem Yoga & Pilates heranziehen. Gerade im Yoga liegt der zentrale Bestandteil nämlich darauf, Atmung…
Mental abschalten mit Autogenen Training Autogenes Training gegen Stress wird als eine Methode zur Selbstentspannung angeboten. Mit deren Hilfe werden körperliche, aber auch psychische Verspannungen gelöst und sich von Stress befreit. Es ist trotzdem eine Entspannungstechnik mit einfacher Anwendung, die…
Ausgewogenes Verhältnis schaffen Eine bessere Work Life Balance bedeutet in erster Linie vor allem für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen zu sorgen. Denn viel zu oft leidet der private Bereich und wird vernachlässig. Das ist übrigens…
Durch Betriebliches Gesundheitsmanagement Stress bewältigen Betriebliches Gesundheitsmanagement für Stressbewältigung (BGM) beinhaltet vor allem Maßnahmen zum richtigen Umgang mit Stress. Damit wird nämlich das wesentliche Ziel verfolgt, die Mitarbeitergesundheit & -leistungsfähigkeit zu steigern sowie Fehlzeiten zu reduzieren. Betriebliches Gesundheitsmanagement Stressbewältigung umfasst…
Wieder bewusst die Gedanken steuern Bewusstseinsstörungen sind eine Veränderung des normalen Bewusstseins und lassen sich durch gezielte Gedankensteuerung entschärfen. Es handelt sich bei dabei um ein sehr modernes Thema. Hierfür sind zu allererst Überlegungen über die Beeinflussung des menschlichen Gehirns…